SELERA MAKAN BERTAMBAH SEMASA DIET SD2???

Ramai yang risau bila selera makan bertambah kerana takut nanti tidak dapat untuk kuruskan badan kalau asyik makan saja.

Sebenarnya ini berlaku disebabkan beberapa perkara yang berbeza:

Pertama sekali jika anda selalu merasa LAPAR (bukan selera bertambah - ini adalah dua perkara yang berbeza) ketika berdiet SD2, makan anda patut merasa gembira kerana injin pembakaran lemak anda sudah mula memberi kesan dan badan kita mula membakar kalori yang lebih banyak dari biasa.

Apabila kita kurang makan untuk menggalas perut kita, makan badan akan memberikan alamat untuk kita makan dengan lebih kerap. Oleh itu, pergilah makan lagi dan ambillah hanya makanan yang boleh kita makan kerana berdiet dengan SD2 tidak ada pantang untuk kurang makan.

Kalau kita kenyang maka metabolisma kita akan lebih meningkat dan kita boleh membakar lemak dengan lebih banyak lagi asalkan kita menjaga tahap kandungan kharbohidrat di dalam makanan yang kita ambil tidak melebihi 35gm sehari.

Namun begitu, SELERA makan anda akan meningkat jika anda bukan didalam keadaan pembakaran lemak dibadan atau apa yang dikatakan lipolysis. Ini berlaku disebabkan anda telah memakan makanan yang menyebabkan kandungan gula di dalam darah anda tidak stabil (atau berlebihan) yang menyebabkan selera makan anda bertambah serta peningkatan rasa ketagihan atau craving. Periksalah apa yang anda makan sebelum itu dan pastikan makanan manakah yang mengandungi guka atau bijiran yang telah diproses yang telah anda makan.

Untuk menghadapi masalah ini, pastikan anda tetap mengambil protein serta asid lemak yang cukup, dan jika anda masih merasa lapar maka pergilah makan lagi kerana ketika berdiet SD2 TIDAK ADA PANTANG UNTUK KURANG MAKAN. Apabila anda sudah memasuki semula tahap pembakaran lemak atau lipolysis tersebut, maka rasa ketagihan atau pertambahan selera makan tersebut akan hilang. Jika anda masih tidak berjaya, maka cubalah berhenti pengambilan jenis makanan yang telah anda makan sebelum merasa lapar atau bertambah selera makanan tersebut kepada jenis-jenis makanan yang lain sehinggalah anda dapat mengawal selera makanan anda. InsyaAllah anda pasti dapat turunkan berat badan dengan mengamalkan SD2 tanpa berlapar.

so peace..:)